Перечислены портящие кожу продукты

Она отметила, что избыточное потребление сахара может способствовать образованию морщин. «Это касается как сахара, так и белой муки, а также сладких изделий. Чрезмерное употребление сахара может привести к так называемому "сахарному лицу",» — предостерегла она.

Специалистка добавила, что чипсы, фастфуд и жареные закуски содержат трансжиры, консерванты и добавки, которые могут вызывать воспалительные процессы и ускорять старение кожи. Она также подчеркнула, что красное мясо и колбасные изделия способствуют воспалению в организме и содержат насыщенные жиры, что может привести к атеросклерозу мелких сосудов и возрастным изменениям.

Алкоголь также вреден для кожи: он вызывает обезвоживание, что делает кожу сухой и менее упругой. Кроме того, употребление спиртного может привести к закупорке и воспалению лимфатических сосудов, что вызывает отечность и мешки под глазами, объяснила она. Избыток кофеина, особенно при недостаточном потреблении жидкости, также может привести к сухости и тусклости кожи. Чрезмерное употребление соли, в свою очередь, вызывает отеки вокруг глаз, истончение кожи и так называемые почечные отеки.

Для поддержания здоровья кожи и замедления ее старения Мухина рекомендовала включать в рацион свежие фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, а также ягоды, орехи и рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты. Важно также поддерживать водный баланс, чтобы кожа оставалась увлажненной, заключила косметолог.

Ранее врач-дерматолог Андрей Кузнецов развеял миф о татуировках, отметив, что, вопреки распространенному мнению, наличие татуировок не негативно сказывается на иммунной системе.

Источник и фото - lenta.ru