Перечислены приводящие к постоянной усталости три ошибки в питании

По мнению Лебедевой, первая ошибка заключается в употреблении кофе и углеводов на завтраке при недостаточном количестве белка, что приводит к резкой усталости, тревожности, раздражительности и низкой активности. Вторая ошибка - употребление большого количества сладкого в виде булочек, батончиков, соков и фруктов, что приводит к потере чувствительности митохондрий к глюкозе и снижению производства энергии. Лебедева также отметила, что урезание жиров в рационе также может привести к усталости, поскольку жиры необходимы для синтеза гормонов. Биотехнолог Дмитрий Быстров ранее призвал не полностью отказываться от соли, утверждая, что такой подход к питанию увеличивает риск тромбоза.

Источник и фото - lenta.ru