Перечислены самые опасные для зубов продукты

В ходе беседы с журналистами она назвала самые полезные и вредные для зубов продукты.

Один из основных компонентов для здоровья зубов - кальций, отметила специалист. Его можно найти в молочных продуктах, особенно в твердых сырах, а также в рыбе и орехах. "Для лучшего усвоения кальция необходим витамин К, который содержится в шпинате, сое и картофеле", - добавила она.

Для здоровья слизистой оболочки рта необходимы железо и витамин В12, которые присутствуют в мясе, а для здоровья десен - витамин С, который содержится в цитрусовых, клубнике и сладком перце, подчеркнула эксперт. Однако фрукты с высоким содержанием кислоты могут быть опасны для зубов, так как негативно влияют на эмаль, поэтому после их употребления рекомендуется прополоскать рот водой.

Людям с брекетами Радько рекомендовала избегать жестких, липких и слишком сладких продуктов, а тем, у кого есть элайнеры, она посоветовала тщательно чистить зубы перед надеванием кап.

Ранее Виктория Радько делилась советом, как пить кофе, чтобы избежать посерения зубной эмали. Она предложила пить кофе через трубочку.

Источник и фото - lenta.ru