Перечислены ускоряющие старение продукты
Для того чтобы замедлить старение, рекомендуется исключить из рациона сахар, сладости и фастфуд, содержащий вредные добавки. Эти добавки могут увеличить риск ожирения и вызвать воспаления, что ускоряет процесс старения, пояснила врач. Арсланова также отметила, что употребление алкоголя в избытке способствует старению, так как оно приводит к обезвоживанию и нарушению обмена веществ, что негативно сказывается на состоянии кожи и внутренних органах. Кроме того, преждевременное старение могут вызывать красное мясо и газированные напитки. Врач рекомендует заменить эти продукты на свежие фрукты и овощи. Ранее диетолог Оскар Фернандес призвала отказаться от пончиков, называя их самым вредным продуктом из-за содержания рафинированной муки, сахара и пережаренного масла.
Источник и фото - lenta.ru
