Похудевший почти на 100 килограммов без голодания мужчина раскрыл свой секрет

Он раскрыл свой секрет потери веса журналу The Sun. Спаканья признался, что в самый критический момент его вес достигал 190 килограммов при росте 185 сантиметров. Он отметил, что его основной рацион был нормальным, но он постоянно перекусывал между приемами пищи из-за проблем с психическим здоровьем. После разговора с другом, который обеспокоился за его внешний вид, Спаканья присоединился к команде по футболу для людей с лишним весом. Через пять месяцев он начал посещать тренажерный зал для набора мышечной массы. За полтора года он сбросил 90 килограммов и планирует сбросить еще 7, чтобы достичь веса 83 килограмма. Спаканья отметил, что теперь он лучше справляется с эмоциями без использования еды. Врач-диетолог Елена Хохлова рекомендовала тыквенные семечки как полезный продукт для мужского здоровья.

Источник и фото - lenta.ru