Пользу воздержания от секса опровергли

Согласно современным научным исследованиям, отказ от секса практически не влияет на спортивную производительность, как сообщили фитнес-тренер Егор Ходырев и спортивный врач Павел Давыдов.

Они обсудили влияние секса на соревнования в интервью для журнала "Тинькофф Журнал".

По мнению экспертов, некоторые спортсмены воздерживаются от интимной близости перед соревнованиями, поскольку считают, что секс снижает уровень тестостерона и отрицательно сказывается на спортивной производительности. Однако исследование 2019 года опровергло это утверждение, показав, что уже на следующий день после секса с оргазмом не наблюдалось никакого влияния на скорость реакции, высоту прыжка или количество отжиманий, которые могли выполнить спортсмены.

Эксперты также обратили внимание на другое исследование, которое показало, что обычная сексуальная активность за сутки до тренировки, наоборот, улучшает спортивные показатели, нормализует давление, помогает расслабиться и приносит положительные эмоции.

Специалисты отметили, что при определенных условиях секс действительно может негативно повлиять на спортивные результаты. Это происходит, например, если человек ложится спать очень поздно после интимной близости, не спит вообще, употребляет алкоголь или занимается сексом менее чем за два часа до соревнований или тренировки.

Ранее сексолог Алина Мурзагалиева рассказала о факторах, влияющих на либидо. По ее словам, отсутствие желания на интимную близость может быть вызвано стрессом, депрессией, тревожностью и другими эмоциональными проблемами.

Источник и фото - lenta.ru