Популярную диету связали с риском смерти от сердечно-сосудистых патологий

Эксперты из Американской кардиологической ассоциации объявили, что практика интервального голодания по схеме 16:8 связана с увеличением вероятности ухудшения здоровья из-за развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом сообщает издание Metro.

Кардиологи провели анализ медицинских данных 20 тысяч американцев и обнаружили, что популярная диета, ограничивающая прием пищи восьмичасовым окном, повышает риск летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 91 процент. В то же время у людей, соблюдающих диету в промежутке более восьми, но менее десяти часов в сутки, риск смерти от таких заболеваний снижается на 66 процентов.

Эксперты отметили, что интервальное голодание по схеме 16:8 пользуется большой популярностью, включая среди знаменитостей, таких как Дженнифер Энистон, Дженнифер Лопес и Хайди Клум. Согласно многочисленным исследованиям, данная диета помогает сбросить вес, снизить давление, уровень сахара и холестерина в крови в короткосрочной перспективе, однако долгосрочные последствия пока мало изучены.

Кардиолог и один из авторов исследования Виктор Венце Чжун отметил, что, несмотря на потенциальные преимущества интервального голодания по схеме 16:8, оптимальным для здоровья является прием пищи в течение 12-16 часов в день. Особенно важно осознать это пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями или раком.

Ранее доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева предупредила о негативных последствиях интервального голодания. По ее мнению, потеря веса при таком питании обусловлена преимущественно дефицитом питательных веществ, минералов и витаминов, которые организм должен получать регулярно из пищи.

Источник и фото - lenta.ru