Популярную привычку связали со снижением риска деменции

Согласно публикации в JAMA, оптимальной дозой считается умеренное количество — две-три чашки кофе в день.

Анализ данных двух крупных долгосрочных когорт — Nurses’ Health Study и Health Professionals Follow-Up Study, участники которых наблюдались до 43 лет, выявил, что у 11 тысяч человек развилась деменция. При этом те, кто регулярно употреблял кофе с кофеином, имели на 18% меньший риск развития деменции по сравнению с теми, кто почти не пил кофе.

Кроме того, любители кофе реже жаловались на ухудшение памяти и показывали лучшие результаты в когнитивных тестах. Похожий эффект наблюдался у тех, кто выпивал одну-две чашки чая в день. Однако кофе без кофеина таких преимуществ не давал, что указывает на важную роль кофеина.

Авторы исследования отмечают, что данные не свидетельствуют о том, что кофе полностью защищает от деменции, но его употребление может быть частью комплексных профилактических мер. По мнению ученых, сохранение когнитивного здоровья во многом зависит от правильного питания, физической активности, качественного сна и контроля факторов риска, а кофе является доступным дополнительным элементом этой стратегии.

Ранее также сообщалось, что употребление кофе и чая связано со снижением риска рака легких.

Источник и фото - lenta.ru