Популярные напитки связали с ухудшением психического состояния

К такому выводу пришли авторы масштабного обзора и метаанализа, опубликованного в журнале Food & Function (F&F). Исследование показало, что у людей, которые часто употребляют газированные и другие сладкие напитки, признаки депрессии встречаются значительно чаще, чем у тех, кто потребляет их редко или вовсе избегает.

В анализ были включены данные 15 научных исследований, охвативших более 520 тысяч человек из общей популяции. Из них у свыше 55 тысяч участников были выявлены депрессивные симптомы. Сравнительный анализ показал, что при самом высоком уровне потребления безалкогольных напитков риск развития депрессии был примерно на 39% выше, чем при самом низком уровне потребления.

Связь сохранялась как в поперечных исследованиях, так и в долгосрочных наблюдениях. Особенно выраженный эффект наблюдался для напитков с добавленным сахаром, включая сладкую газировку. При этом авторы не выявили прямой зависимости «чем больше — тем хуже»: важным оказался сам факт регулярного употребления, а не точное количество напитков.

Исследователи отмечают, что их работа не доказывает причинно-следственную связь, однако демонстрирует устойчивую и воспроизводимую ассоциацию. По их мнению, ограничение потребления сладких напитков может стать эффективной мерой профилактики депрессивных состояний и способствовать снижению нагрузки на психическое здоровье населения.

Ранее также было установлено, что умеренное употребление кофе и чая может быть связано с пониженным риском развития рака легких.

Источник и фото - lenta.ru