Популярный фрукт связали со снижением воспалительных процессов

В эксперименте с участием игроков национальной сборной Таиланда по пляжному волейболу, в течение четырёх недель спортсмены ежедневно употребляли 600 граммов мангового пюре, а в другой период — плацебо с аналогичной калорийностью. Анализы крови выявили снижение уровней C-реактивного белка и интерлейкина-6 — маркеров системного воспаления, а также креатинкиназы, связанной с мышечными повреждениями после нагрузок.

Кроме того, наблюдались изменения в иммунном ответе: увеличивалась доля CD4+ T-клеток и соотношение CD4/CD8, что может свидетельствовать о более стабильной работе иммунной системы в условиях интенсивных тренировок. При этом масса тела, состав тела и общее потребление энергии оставались без изменений.

Авторы исследования отмечают, что манго не является «чудо-продуктом», а представляет собой потенциально полезную пищевую стратегию. Хотя полученные результаты демонстрируют связь между употреблением манго и процессами восстановления, для выработки практических рекомендаций необходимы более масштабные исследования.

Ранее учёные также установили, что кожура груши играет важную роль в защите кишечника от воспалительных процессов.

Источник и фото - lenta.ru