Пробуждение некоторых людей в плохом настроении объяснили

Согласно ее высказываниям, если человек ужинает рано, употребляет легкую или вредную пищу, то уровень сахара в крови быстро падает, что вызывает физиологические изменения в организме. В результате выделяется гормон адреналин, который способствует пробуждению и может привести к просыпанию с раздражением и желанием поесть. Кроме того, плохое настроение утром может быть связано с повышенным уровнем гормона кортизола в крови, который увеличивается в стрессовых ситуациях и при бессоннице. Нутрициолог Кайла Кроули также рекомендует избегать употребления определенных продуктов вечером, так как, например, апельсины могут вызвать кислотный рефлюкс, мешающий нормальному сну.

Источник и фото - lenta.ru