Психолог раскрыла способ пережить провал и не скатиться в депрессию
Она раскрыла способ преодоления провала и предотвращения погружения в депрессию в интервью с изданием «Лента.ру».
Крушинских отметила, что люди часто склонны к катастрофизации и боятся, что одна ошибка может разрушить их жизнь. Однако осознание и признание совершенной ошибки могут помочь избежать этого. Психолог рекомендует задать себе вопрос о размере возникшей проблемы, как мы делаем это с детьми в их истерических ситуациях. Она также советует посмотреть на образ ошибки, попытаться почувствовать и понять, как она повлияла на жизнь.
Для принятия нового решения важно взять на себя ответственность за ошибку, извлечь урок из совершенной ошибки и определить, где нужно быть более осторожным в будущем, считает Крушинских. Она подчеркивает, что именно через преодоление ошибок мы становимся сильнее и учимся двигаться вперед, открывая для себя все новые горизонты.
Ранее психолог Дарья Якуба объяснила, что хандру в холодное время года могут вызывать изменения температурного режима, атмосферного давления и уменьшение количества солнечного света.
Источник и фото - lenta.ru
