Психотерапевт предупредила о вызываемых одиночеством опасных болезнях

По её словам, исследования показывают, что постоянное чувство одиночества повышает уровень кортизола, вызывает системное вялотекущее воспаление и значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вред от одиночества сравним с последствиями курения 15 сигарет в день или клинического ожирения.

Кроме того, Крашкина отметила, что из-за одиночества ослабевает иммунитет, растёт восприимчивость к вирусным инфекциям, ухудшаются когнитивные функции и возрастает вероятность ранней деменции. Она подчеркнула, что одиночество активирует в мозге те же нейронные пути, что и физическая боль, делая страдания ощутимыми. Это приводит к нарушению сна и замедлению регенерации тканей.

Врач также подчеркнула, что хроническое одиночество негативно сказывается на иммунной системе, сказывается на качестве сна, ухудшает умственные способности и повышает риск развития ранней деменции и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее врач Карлос Харамильо рекомендовал при психических расстройствах ограничить в рационе три продукта — белую муку, сахар и десерты — поскольку они способствуют усилению тревожности, являясь «идеальным топливом» для её развития. По его словам, эти продукты негативно влияют на скорость метаболизма.

Источник и фото - lenta.ru