Раскрыт неочевидный фактор улучшения памяти

Они продемонстрировали, что дыхание может координировать нейронные механизмы, ответственные за извлечение воспоминаний.

В исследовании приняли участие 18 человек, у которых одновременно регистрировали электроэнцефалограмму и дыхательные циклы во время выполнения заданий на эпизодическую память. Было установлено, что успешное вспоминание происходило чаще во время выдоха. В этот период наблюдалось усиление характерных колебаний мозговой активности в альфа- и бета-диапазонах, а также активизация процессов реактивации следов памяти.

Кроме того, степень связи между дыхательным ритмом и нейронной реактивацией напрямую коррелировала с качеством выполнения задания: чем сильнее была синхронизация, тем лучше участники справлялись с задачей на воспоминание.

Авторы исследования предполагают, что дыхание может служить своего рода «каркасом» для памяти, создавая оптимальные нейронные условия для извлечения информации. Эти данные подтверждают, что базовые физиологические процессы способны тонко регулировать когнитивные функции человека.

Ранее также было показано, что регулярная умственная активность снижает риск развития болезни Альцгеймера.

Источник и фото - lenta.ru