Раскрыт неожиданный способ замедлить старение

Она отметила, что люди, активно помогающие другим и участвующие в общественной жизни, чувствуют себя более социально значимыми и стареют медленнее. По мнению Павловой, волонтерство способствует не только социальной, но и физической активности, что благоприятно влияет на здоровье. Даже небольшое участие в общественных делах, например 49 часов в год, приносит пользу для здоровья пожилых людей. Участие от 50 до 199 часов волонтерской работы в год приносит максимальную пользу для самочувствия пенсионеров, а более 200 часов в год оказывают значительное воздействие на здоровье как пенсионеров, так и работающих людей. Павлова также отметила, что общественная деятельность является эффективным средством профилактики старческого слабоумия. Кроме того, врач ранее упомянула, что ежедневные прогулки в умеренном темпе продолжительностью не менее двух часов могут помочь продлить жизнь на 11 лет.

Источник и фото - lenta.ru