Раскрыт секрет достижения поставленных целей

Она раскрыла способы получения и поддержания стабильной мотивации в интервью для "Ленты.ру".

Якуба подчеркнула, что ключом к сильной и устойчивой мотивации является комплексный подход, включающий несколько этапов. В первую очередь, она советует определить цель, которая должна быть конкретной, измеримой, достижимой в определенный срок и соответствовать личным ценностям. Для достижения крупных целей поможет разделение их на более мелкие подзадачи.

После того, как человек понимает, к чему он стремится, он приступает к выполнению задачи. Якуба отмечает, что важно получить поддержку от единомышленников и окружения, которые будут поддерживать и интересоваться прогрессом. Также важно отслеживать промежуточные результаты, чтобы фиксировать успехи и видеть пройденный путь.

Наконец, психолог подчеркивает, что для достижения целей важно уметь справляться с неудачами, так как они неотъемлемая часть процесса. В случае неудачи важно проанализировать ошибки и делать дальнейшие шаги, основываясь на полученных уроках.

Ранее коуч Лора Кингстон делилась советом для тех, кто плакал на работе. По ее мнению, слезы на рабочем месте не всегда свидетельствуют о непрофессионализме, а могут помочь справиться со стрессом и высвободить эндорфины.

Источник и фото - lenta.ru