Раскрыт секрет сохранения молодости мозга

Кофеин, в отличие от кофеина в газировке, оказался связан с более высокой вероятностью "здорового старения", несущего жизнь без 11 хронических заболеваний, когнитивных нарушений, с хорошей памятью и физической формой. Максимальный эффект отмечался при употреблении 2,5 чашек кофе в день. Важно отметить, что чай и кофе без кофеина не оказывали такого же положительного воздействия, а употребление колы снижало шансы на здоровое старение. Ученые также утверждают, что кофе может влиять на процесс старения через сложное взаимодействие биоактивных веществ и генетических факторов, однако его эффект остается умеренным и действенным лишь в сочетании с другими здоровыми привычками, такими как правильное питание, физическая активность и отказ от вредных веществ. Помимо этого, ученые подтвердили, что витамин D3 способствует замедлению процесса старения мозга, сохраняя клеточное здоровье у пожилых людей путем снижения темпов укорачивания теломер - маркеров биологического возраста.

Источник и фото - lenta.ru