Раскрыт состав идеального завтрака
11.12.2025 10:30
Об идеальном завтраке он рассказал в интервью изданию Infobae.
По мнению Розетти, источниками белка могут служить яйца, молочные продукты, сыр, йогурт или бобовые — выбор зависит от личных предпочтений. Сложные углеводы содержатся в цельнозерновом хлебе, овсянке и фруктах, добавил врач.
Кроме того, полезные жиры присутствуют в орехах, оливковом масле и авокадо. Клетчатка, необходимая для нормального функционирования кишечника, поступает из фруктов и цельнозерновых продуктов. Завтрак можно дополнить чашкой кофе или чая, резюмировал специалист.
Ранее нутрициолог Анна Дивинская предупредила о возможных негативных последствиях употребления энергетических мармеладок, отметив, что такие сладости могут вызывать нервозность.
Источник и фото - lenta.ru
