Раскрыт способ сохранить продуктивность в период магнитных бурь

Во время магнитных бурь важно поддерживать свою продуктивность правильным питанием и режимом сна, советует врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в интервью с «Москва 24».

Он рекомендует избегать тяжелых продуктов, таких как жирная, жареная и копченая пища, а также чай и кофе, и отдавать предпочтение легкоусвояемой пище, такой как свежие овощи, фрукты, вареное или тушеное мясо кролика и птицы, а также следить за водно-солевым балансом. Необходимо также обеспечить себе достаточный отдых, так как недостаток сна может привести к хронической усталости. Спорт можно заниматься, но умеренно, чтобы избежать перегрузки организма во время магнитных бурь. Согласно прогнозам синоптиков, сильные магнитные бури продлятся минимум три суток.

Источник и фото - lenta.ru