Раскрыт вред популярной витаминной добавки

Это важно, поскольку именно D3 является основной формой витамина, которую мы получаем из солнечного света и которая лучше всего помогает восполнить дефицит, укрепить кости и поддержать иммунитет.

Ученые из Университета Суррея, Центра Джона Иннеса и Института бионаук Квадрам проанализировали данные клинических исследований и обнаружили, что у людей, принимавших D2, концентрация D3 снижалась даже ниже, чем у тех, кто не принимал добавки вообще.

Именно D3 играет важную роль в работе иммунной системы и помогает организму бороться с вирусами и бактериями. Снижение его уровня может означать, что прием D2 не только не решает проблему дефицита, но и мешает поддерживать оптимальный уровень витамина.

Авторы исследования отмечают, что витамин D3 может быть более надежным выбором для восполнения недостатка, особенно зимой, когда естественный синтез в коже практически прекращается.

Ранее ученые отметили, что витамин D3 способен замедлить клеточное старение.

Источник и фото - lenta.ru