Раскрыта неочевидная причина бессонницы

Об этом она рассказала в интервью изданию Terra, отметив, что эта причина часто остается незамеченной.
«Во сне организм должен замедлить свои функции, однако при затрудненном дыхании мозг воспринимает это как сигнал опасности и сохраняет состояние повышенной бдительности. Из-за этого человек не может погрузиться в глубокие фазы сна, хотя сам этого не осознает», — объяснила Мори.
Специалистка отметила, что ночные проблемы с дыханием могут быть вызваны разными факторами, включая искривление носовой перегородки, аллергический ринит, хронический синусит, храп, обструктивное апноэ сна, а также увеличение аденоидов и миндалин. Она рекомендовала обратиться к врачу при появлении таких симптомов, как сухость во рту после пробуждения, дневная усталость и беспокойный сон.
Ранее терапевт Ольга Чиркова поделилась советами по питанию в холодное время года, подчеркнув, что квашеная капуста способствует укреплению кишечной микрофлоры.
Источник и фото - lenta.ru






