Раскрыта неожиданная причина бессонницы

Это специфическое нарушение осанки, известное как "технологическая шея", возникает при длительном сидении с опущенной головой над гаджетом. Артис отметила, что такое искривление не только влияет на внешний вид, но также негативно сказывается на качестве сна.

Специалист предупредила, что неправильное положение тела при сне на животе или на боку без должной поддержки позвоночника может усугубить проблему и привести к болям, затрудняющим засыпание и сон. Продолжительное использование телефона в неправильной позе может усилить искривление и вызвать боли не только в шее, но и в плечах и нижней части спины.

Эксперт объяснила, что при наклоне головы вперед давление на шею увеличивается, что может привести к негативным изменениям в области таза. Другие врачи также выделили несколько простых правил для здорового сна, включая отказ от стремления к идеальному сну.

Источник и фото - lenta.ru