Раскрыта неожиданная причина ускоренного старения организма

К такому выводу пришли исследователи из Колумбийского университета, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Nature.

Ученые проанализировали данные почти полумиллиона участников из базы UK Biobank, применяя так называемые «биологические часы» — алгоритмы, оценивающие темпы старения различных органов на основе анализов крови, медицинских изображений и других биомаркеров. В исследовании было использовано 23 типа таких «часов» для оценки 17 систем организма.

Результаты показали, что наиболее медленное биологическое старение наблюдается у людей, которые спят в среднем от 6,4 до 7,8 часов в сутки. При продолжительности сна менее 6 часов или более 8 часов фиксировались признаки ускоренного старения сразу в нескольких органах и системах.

Кроме того, недостаток сна связывают с повышенным риском развития депрессии, тревожных расстройств, ожирения, сахарного диабета второго типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Как слишком короткий, так и слишком длительный сон также ассоциировались с заболеваниями легких и пищеварительной системы. Авторы отмечают, что их исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, однако подчеркивает важность сна для поддержания здоровья всего организма.

Ранее ученые уже установили, что регулярные физические упражнения и достаточный сон снижают риск развития деменции.

Источник и фото - lenta.ru