Раскрыта опасность использования смартфона сразу после пробуждения

15.05.2025 10:28

Она подчеркнула, что не следует использовать устройство как минимум первые 30 минут после пробуждения, чтобы избежать негативных последствий для мозга и организма. Аладель отметила, что использование гаджетов сразу после пробуждения может вызвать тревогу, повышенный уровень стрессового гормона кортизола и чувство излишней усталости. Она рекомендует начинать утро с контакта с солнечными лучами в течение 30 секунд, сделать глубокий вдох и немного пошевелиться. Эксперт по сну Мишель Дреруп также поделилась необычным методом борьбы с бессонницей: ложиться спать в носках.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Раскрыт тайный смысл наряда Ким Кардашьян за шесть миллионов долларов в суде

Известно, что на суде был раскрыт скрытый смысл роскошного наряда американской знаменитости Ким Кардашьян.

15 мая 2025

В ЕС испугались объединения трех европейских политиков ради одной цели

В Европейском союзе вызывает беспокойство возможность того, что премьер-министры Венгрии и Словакии Виктор Орбан и Роберт Фицо, а также главный кандидат на пост президента Р...

15 мая 2025

Rocket Lab запустит миссию НАСА Aspera

Компания Rocket Lab запустит миссию Aspera по заказу НАСА для изучения галактик в ультрафиолетовом диапазоне длин волн.

15 мая 2025

Решение проблемы с кадровым дефицитом в России увидели в роботах

Использование роботов в различных отраслях промышленности может помочь справиться с проблемой дефицита кадров в России.

15 мая 2025

Путин продлил действие плана обороны России

Президент России Владимир Путин продлил действие плана обороны страны до 2027 года своим указом.

15 мая 2025

В России высказались о контроле за соблюдением прекращения огня на Украине

По мнению первого заместителя председателя комитета Госдумы по международным делам Алексея Чепы, особую структуру следует назначить для наблюдения за соблюдением прекращения...

15 мая 2025

Более тысячи экземпляров ЛГБТ-книг изъяли у задержанных в Москве сотрудников издательства

В Москве следователи изъяли более тысячи экземпляров запрещенной литературы у участников дела о пропаганде движения ЛГБТ, которое признано экстремистским и запрещено в Росси...

15 мая 2025

Мощное землетрясение произошло рядом с местонахождением Зеленского

В городе Конья в Турции произошло сильное землетрясение, которое также ощущалось в Анкаре, где в это время проходила встреча президента Украины Владимира Зеленского с презид...

15 мая 2025