Раскрыта опасность сбоя циркадных ритмов

Группа ученых из различных институтов в Австралии, США и Великобритании провела исследование о влиянии света на циркадные ритмы человека и их связи с риском преждевременной смерти.

Результаты исследования, опубликованные в журнале PNAS, показали, что нарушение циркадного ритма, особенно при воздействии света ночью, увеличивает риск различных заболеваний и преждевременной смерти, особенно у людей с сердечными проблемами. Ученые также отметили, что регулярное подвержение свету днем помогает снизить риск смертности. Рекомендации исследовательской группы включают поддержание темноты ночью и увеличение освещенности днем для поддержания здоровья и уменьшения риска преждевременной смерти.

Источник и фото - lenta.ru