Раскрыта польза чтения для мозга

Результаты исследования были опубликованы в журнале The Journals of Gerontology. Активности, которые требуют умственной стимуляции или включают в себя социальное взаимодействие, способствуют улучшению памяти и мыслительных способностей. Например, рукоделие, игра на музыкальных инструментах или молитва оказывают положительное влияние, в то время как пассивное времяпрепровождение, такое как просмотр телевизионных программ, может привести к ухудшению когнитивных функций. Ученые изучили влияние различных видов малоподвижного поведения на когнитивные функции, анализируя 24-часовые модели активности 397 пожилых людей. Полученные данные показали, что некоторые виды малоподвижной активности могут защищать от когнитивных нарушений, в то время как когнитивно стимулирующие занятия способствуют улучшению памяти и мышления. Физическая активность остается важным средством профилактики когнитивных расстройств, однако замена пассивных форм малоподвижного поведения на более стимулирующие может дополнительно улучшить здоровье мозга. Даже небольшие изменения, например, перерывы на чтение или общение в течение пяти-десяти минут, могут положительно сказаться на когнитивном состоянии.

Источник и фото - lenta.ru