Раскрыта удивительная польза витамина D
Ученые из США сосредоточились на изучении теломеров - специальных участков на концах хромосом, которые защищают генетический материал и сокращаются с возрастом. Сокращение теломеров связано с увеличенным риском развития хронических заболеваний, таких как рак, диабет и сердечно-сосудистые нарушения.
В рамках эксперимента более 1000 участников в возрасте 50 лет и старше принимали витамин D3 (2000 МЕ в день) или плацебо. Их биологический возраст оценивался по длине теломеров в лейкоцитах в начале исследования, а также через 2 и 4 года. Результаты показали, что прием витамина D3 существенно замедлял сокращение теломеров, что эквивалентно прибавке почти трех лет биологического возраста по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Омега-3 жирные кислоты, также изучавшиеся в исследовании, не оказали значимого влияния на длину теломеров.
Другие исследования также подтвердили пользу витамина D. Например, французское исследование показало, что высокие дозы холекальциферола могут замедлить развитие рассеянного склероза на ранних стадиях. Участники, принимавшие витамин D, имели меньше рецидивов и показывали лучшие результаты на МРТ, что свидетельствует о противовоспалительном действии вещества и его потенциале в профилактике неврологических нарушений.
Источник и фото - lenta.ru
