Раскрыто неожиданное влияние недосыпа на работу мозга

Этот процесс, обычно происходящий во время сна, помогает вымывать накопившиеся отходы. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Neuroscience (NN).

В рамках эксперимента с участием 26 добровольцев исследователи с помощью МРТ и ЭЭГ отследили синхронные изменения активности мозга, дыхания, пульса и размера зрачков. В моменты потери внимания из мозга вымывалась жидкость, а после восстановления внимания она возвращалась. Эти колебания показывают, что в состоянии недосыпа мозг вынужден "красть" время у бодрствования для самоочищения от метаболических отходов.

Ученые предполагают, что процесс "самоочистки" мозга сопровождается временным снижением внимания и активности из-за того, что один и тот же нейронный контур управляет как когнитивными функциями, так и физиологическими процессами, такими как дыхание, кровоток и движение жидкости. Эти данные помогают понять, почему недосып не только приводит к усталости, но и нарушает концентрацию, внимание и координацию.

Ранее исследования показали, что отказ от регулярного приема снотворных может уменьшить риск падений и когнитивных нарушений у пожилых людей, а также продлить жизнь.

Источник и фото - lenta.ru