Раскрыто опасное последствие подавления злости для здоровья

Это предупредила Татьяна Зеленкова-Захарчук, психиатр и психотерапевт из ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России. По ее словам, длительный стресс и подавление эмоций могут привести к плохому сну, гормональным сбоям и нарушениям репродуктивного здоровья. Тиреотоксикоз и гипотиреоз могут развиться из-за тревоги и депрессии соответственно. Чтобы избежать проблем, важно не подавлять негативные эмоции, а выражать их безопасными способами, такими как общение, физическая активность или консультация с психологом. Ранее Юлия Романенко делилась советами по борьбе с ночными кошмарами, рекомендуя работу с тревожными состояниями и соблюдение правил гигиены сна.

Источник и фото - lenta.ru