Раскрыто оптимальное для замедления старения количество кофе
Об этом рассказала психиатр Моника Аас в интервью Daily Mirror.
По словам специалиста, такой вывод был сделан на основе исследования длины теломеров у 736 участников. Теломеры, которые с возрастом укорачиваются, у любителей кофе сокращаются значительно медленнее.
Аас объяснила, что этот эффект связан с противовоспалительными свойствами кофе, благодаря которым теломеры меньше подвергаются окислительному стрессу. Оптимальной дозой напитка для замедления процессов старения она назвала три-четыре чашки в день. При большем или меньшем потреблении, наоборот, наблюдалось ускорение клеточного старения.
Ранее диетолог Антон Поляков отметил, что лучшее время для употребления кофе — утро, а вечером от напитка лучше отказаться.
Источник и фото - lenta.ru
