Раскрыты правила питания для здорового долголетия

Важно соблюдать баланс между вкусной, разнообразной и полезной пищей, а также умеренно употреблять соль, сахар и избегать излишнего потребления алкоголя. Нутрициолог предупредила о вреде избытка соли и сахара, пояснив, что это может привести к различным заболеваниям и нарушениям в организме. Она также отметила, что социальные связи играют не менее важную роль в долголетии, чем физические упражнения и правильное питание, ссылаясь на исследования ученых.

Источник и фото - lenta.ru