Россиян предупредили об опасности пропуска завтрака

Она предупредила об опасности отказа от утреннего приема пищи в своем Telegram-канале.

Курова объяснила, что утром пищеварительная система готова к приему пищи, и если это не происходит, желудок начинает раздражаться из-за выработанной соляной кислоты. Это может привести к проблемам с ЖКТ, включая развитие гастрита.

Кроме того, пропускание завтрака может привести к тому, что энергия, полученная с последующим приемом пищи, будет превращена в жир, накапливаясь в организме. Врач посоветовала, что даже если нет времени на полноценный завтрак, стоит хотя бы перекусывать бутербродом с сыром или парой ложек каши.

Курова отметила, что важно сформировать привычку завтракать утром, так как статистика показывает, что завтракающие люди выглядят худее тех, кто его пропускает. Полноценный завтрак должен включать в себя длинные углеводы, белок и любимый напиток.

Ранее Курова подчеркнула, что висцеральный жир является одной из основных причин развития сахарного диабета второго типа. При таком типе ожирения жир накапливается в области печени, поджелудочной железы и кишечника.

Источник и фото - lenta.ru