Россиян призвали чаще улыбаться ради здоровья психики

Психолог Валерий Гут утверждает, что улыбка стимулирует выработку гормонов хорошего настроения, таких как эндорфин, дофамин и серотонин. Эти гормоны помогают справиться со стрессом и улучшают наше физиологическое состояние. Улыбка в ответ на трудности не означает отрицание проблем, а является признаком психологической зрелости и внутренней силы. Положительные эмоции, вызванные улыбкой, также укрепляют иммунитет, помогая организму лучше сопротивляться инфекциям. Кроме того, употребление двух золотистых киви в день может снизить стресс и усталость, сравнимо с приемом витамина C.

Источник и фото - lenta.ru