Россиянам назвали безопасную дозу черешни

Эпизод с объяснениями специалиста доступен на платформе "Смотрим".

По мнению диетолога, рекомендуемое количество ягод в день составляет около 200-300 граммов. Кривченков отметил, что exседать эту дозу не следует, так как это может вызвать диарею. В то же время он добавил, что черешню можно употреблять ежедневно.

Реабилитолог Сергей Агапкин посоветовал заморозить оставшиеся ягоды, чтобы сохранить их. Он пояснил, что в замороженном виде черешня сохраняется около года.

Ранее диетолог Марина Макиша утверждала, что допустимое количество черешни в день составляет до 400 граммов. Она подчеркнула, что ягоды следует употреблять с осторожностью у людей с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью, а также посоветовала не употреблять ягоды все сразу.

Источник и фото - lenta.ru