Россиянам назвали два упражнения от деменции

Врач и ведущая телепередачи Елена Малышева вместе с офтальмологом Михаилом Коноваловым в программе "Жить здорово!" на Первом канале выделили два упражнения, способных защитить от деменции.

Выпуск с рекомендациями специалистов доступен на сайте телеканала.

Малышева отметила, что рисование мелких деталей спасает от деградации мозга. Коновалов подчеркнул, что в этот момент происходит формирование новых нейронных связей. "Когда вы рисуете мелкие детали, весь мозг активизируется. Это очень важно", - подчеркнула врач.

Кроме того, специалисты сообщили, что чтение вслух защищает от деменции. По словам Малышевой, во время этого процесса восстанавливается связь между нервными клетками. "Из этого следует, что [чтение вслух] помогает сохранить память", - подытожила специалистка.

Ранее врач и ведущий Александр Мясников предупредил об опасности обработанного красного мяса, такого как колбаса и сосиски, которое, по его мнению, способствует развитию деменции.

Источник и фото - lenta.ru