Россиянам назвали главную ошибку возвращения к работе после выгорания

Например, можно попробовать договориться с коллегами о более гибком графике рабочего дня. Об этом рассказала Евгения Ганькина, директор департамента организационного развития Роскачества. Она подчеркнула, что спешка возвращения к работе может привести к новому истощению, поэтому важно принимать это как постепенный процесс. Даже если вы чувствуете себя лучше, нервная система восстанавливается дольше, чем кажется.

Ганькина советует искать причины выгорания как первый шаг к возвращению к рабочему ритму. Она рекомендует начать с договоренностей о гибком графике работы или перераспределении обязанностей с коллегами. Важно уметь защищать свои границы и управлять временем, делая паузы перед принятием решений. Чтобы избежать повторного истощения, необходимо найти дополнительные источники энергии, предпочтительно не связанные с работой и не требующие результатов.

Аналитики медиахолдинга Rambler&Co опросили интернет-пользователей о чувстве усталости от работы. 40% россиян признались, что испытывают выгорание, 24% сталкивались с ним ранее, 15% никогда не испытывали подобных симптомов, а 21% затруднялись с определением, не различая выгорание и обычную усталость.

Источник и фото - lenta.ru