Россиянам назвали приятные способы стать энергичнее

В беседе с изданием "Лента.ру" он назвал простые и приятные способы достижения этой цели. В первую очередь он рекомендовал регулярно гулять на свежем воздухе, даже в пасмурные дни. По мнению специалиста, пребывание на улице, особенно днем, благотворно влияет на биологические ритмы и физическую активность, способствуя выработке эндорфинов - естественных регуляторов настроения. Также он отметил важное влияние питания на психологическое состояние человека, советуя выбирать сбалансированные блюда и радовать себя любимыми продуктами, включая сладкие угощения в умеренных количествах, такие как орехи в карамели или шоколадные батончики. Ранее диетолог Робби Паддик рассказал о новом подходе к похудению, утверждая, что необходимо избегать голода и не отказываться от жиров и углеводов для успешного снижения веса.

Источник и фото - lenta.ru