Россиянам назвали самое простое и недооцененное средство для поддержания здоровья

По её словам, вода способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает функцию почек и помогает поддерживать водный баланс организма. Доктор объяснила, что при недостатке жидкости концентрация глюкозы повышается, а почки не справляются с эффективным выведением продуктов обмена, что негативно влияет на самочувствие.

Кроме того, специалист отметила, что вода помогает контролировать вес и снижать стресс. Регулярное употребление жидкости, по её мнению, уменьшает выработку кортизола и вазопрессина, снижает аппетит и предотвращает переедание.

Блинкова также подчеркнула, что оптимальную норму потребления жидкости лучше согласовывать с врачом, особенно если у человека есть заболевания сердца или почек.

Ранее пациентов с гастритом предупредили об опасности строгих диет. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии №2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова отметила, что людям с этим диагнозом рекомендуется придерживаться максимально разнообразного рациона питания.

Источник и фото - lenta.ru