Россиянам назвали самые опасные для иммунитета продукты
В ее мнении, фастфуд и сладости являются одними из наиболее опасных для иммунной системы, особенно когда они присутствуют в рационе детей. Эти продукты, по словам врача, могут подавлять функцию иммунной системы, что в итоге приводит к увеличению заболеваемости детей ОРВИ и простудой.
Для поддержания иммунитета Шаповаленко рекомендует включать в рацион продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, клетчаткой и полиненасыщенными жирными кислотами. Все эти компоненты играют важную роль в поддержании здоровья иммунной системы, подводит итог врач.
Кроме того, ранее Шаповаленко делилась советами по профилактике деменции среди россиян. Она рекомендует заниматься плаванием, активно ходить и заниматься умственной активностью, такой как разгадывание кроссвордов или изучение иностранных языков.
Источник и фото - lenta.ru
