Россиянам назвали способ подтянуть низ живота за три минуты в день

Эксперт бренда XFIT Юлия Гуляева поделилась советом о том, как подтянуть нижнюю часть живота за три минуты в день.

Она отметила, что накопление жира в этой области может быть вызвано избыточным весом, висцеральным ожирением, задержкой жидкости, неправильной осанкой и слабыми мышцами кора, особенно у женщин. Гуляева рекомендует обратить внимание на планку, которая поможет укрепить мышцы кора и сделать нижнюю часть живота более подтянутой. Она также предупредила о возможном вреде скручиваний при ожирении и посоветовала заменить их на планку. В сентябре мастер-тренер Анастасия Юркова раскрыла информацию о сжигании жира в определенных частях тела.

Источник и фото - lenta.ru