Россиянам назвали способы сохранить молодость

Он утверждает, что ключ к молодости заключается во внутреннем состоянии организма. Дзидзария отмечает, что возможно красиво и плавно стареть, уделяя внимание внутреннему здоровью. Он также подчеркивает, что факторы, такие как стресс, недостаточный сон, неправильное питание и социальное загрязнение, могут оказывать негативное влияние на организм. Специалист рекомендует заниматься спортом, употреблять необходимые витамины и клетчатку, высыпаться, а также находить время для покоя и релаксации. Дзидзария также подчеркивает важность "хорошего стресса", такого как контрастные ванны или обтирание холодным полотенцем, для поддержания здоровья и молодости.

Источник и фото - lenta.ru