Россиянам объяснили главные опасности диет на соках

Доктор-эндокринолог из медицинского центра "СМ-Клиника" Екатерина Казачкова утверждает, что диеты на соках не являются универсальным средством для быстрого похудения и очищения организма.

В интервью для "Ленты.ру" она подчеркнула основные опасности подобных систем питания.

По мнению Казачковой, соковые диеты могут нанести вред здоровью, поскольку лишают организм необходимых питательных веществ. Она отметила, что соки почти не содержат белка, который важен для поддержания мышечной массы и нормального функционирования иммунной системы.

Кроме того, резкое снижение калорий, характерное для диет на соках, может привести к замедлению метаболизма, что, по словам врача, приводит к переходу организма в режим экономии энергии и затрудняет дальнейшее снижение веса.

Казачкова также отметила, что в соках отсутствует клетчатка, необходимая для нормальной работы кишечника и поддержания здоровой микрофлоры. Однако наиболее опасным, по мнению врача, является то, что диеты на соках могут вызвать нарушения пищевого поведения и привести к срывам и перееданию после их окончания.

Ранее эндокринолог Ольга Махрова развеяла миф о диете для диабетиков, отметив, что питание человека с сахарным диабетом практически не отличается от сбалансированного рациона здорового человека.

Источник и фото - lenta.ru