Россиянам перечислили способы разнообразить здоровый образ жизни

Людмила Румянцева, главный технолог сети доставки суши и роллов «Много лосося», дала комментарий для портала «Ленты.ру». Во-первых, она рекомендует добавлять в рацион новые продукты, такие как морские водоросли, киноа, амарант, чиа, а также разнообразные орехи и семена. Это не только разнообразит вкусы, но и обогатит организм полезными веществами, улучшая результаты баланса КБЖУ и тренировок. Кроме того, важно экспериментировать с различными способами приготовления блюд, чтобы избежать монотонности в рационе и найти новые вкусные альтернативы. Румянцева также советует использовать разнообразные специи и травы, чтобы не чувствовать скучности от здоровой пищи, а также приготавливать блюда на основе суперфудов. Она подчеркивает важность экспериментов с кулинарией, предлагая пересматривать классические рецепты с использованием новых ингредиентов и пробовать блюда различных кухонь мира. Румянцева также призывает придерживаться баланса и умеренности в питании. В мае она раскрыла секреты своего питания, выглядя при этом моложе своих лет.

Источник и фото - lenta.ru