Россиянам подсказали два простых способа проверить здоровье сердца в домашних условиях
На своем YouTube-канале он поделился с россиянами двумя простыми методами для проверки состояния сердца в домашних условиях.
Ивашков рекомендовал выбрать одну неделю в году и ежедневно измерять артериальное давление утром и вечером. Результаты следует записывать в блокнот или в заметки на телефоне. По мнению врача, такие регулярные замеры дают более точную картину, чем одноразовое измерение давления в кабинете врача.
«Нормальным считается давление до 130 на 85 мм рт. ст. Если домашние измерения регулярно показывают показатели выше этой нормы, стоит обратиться к терапевту или кардиологу», — объяснил специалист. Кроме того, он посоветовал измерить окружность талии: если у женщин она превышает 80 сантиметров, а у мужчин — 94 сантиметра, это может свидетельствовать об абдоминальном ожирении, которое увеличивает риск сердечных заболеваний, добавил Ивашков.
Ранее хирург Сергей Тарабарин рассказал о привычках, которые повышают риск тромбоза. По его словам, употребление алкогольных напитков способствует сгущению крови.
Источник и фото - lenta.ru
