Россиянам посоветовали чаще обниматься
В интервью РИАМО она рассказала о пользе этого приятного метода для улучшения настроения. Согласно врачу, россиянам стоит чаще обниматься, так как это положительно влияет на психическое здоровье, помогая снизить уровень тревоги и депрессии за счет подавления выработки гормона стресса кортизола. Обнимания также способствуют выработке гормона любви и радости — окситоцина, что способствует ощущению привязанности, доверия и безопасности. Психотерапевт пояснила, что положительное воздействие на психическое состояние объясняется также активацией нервных рецепторов в коже, что приводит к высвобождению эндорфинов — естественных анальгетиков и антидепрессантов. Кроме того, по мнению Крашкиной, объятия способствуют укреплению иммунитета, так как исследования показали, что люди, которые часто обнимаются с близкими, более устойчивы к инфекциям благодаря сниженному уровню стресса. Ранее психотерапевт также упомянула о связи между использованием интернета и деменцией, отметив, что пожилые люди, которые пользуются интернетом, сохраняют активность мозга и увеличивают свои шансы избежать слабоумия.
Источник и фото - lenta.ru
