Россиянам посоветовали полезный для сердца осенний фрукт
Этот осенний фрукт содержит витамины А и С, группы В, магний, кальций и клетчатку, которые способствуют контролю уровня холестерина и поддерживают здоровье кишечника. Калий, присутствующий в хурме, благоприятно влияет на сердце, а антиоксиданты в этом фрукте обладают противовоспалительным, противомикробным и потенциально противоопухолевым действием. Врач подчеркнул, что хурма является ценным диетическим продуктом, который при умеренном употреблении приносит организму значительную пользу. Рекомендуемая порция хурмы для взрослого человека составляет один-два плода в день в зависимости от их размера. Белоусов советует употреблять хурму с творогом, орехами или в качестве десерта после еды. Ранее Наталья Васильева, врач-гастроэнтеролог, предостерегла россиян от употребления чая на голодный желудок, так как это может вызвать изжогу, тошноту и боли в желудке.
Источник и фото - lenta.ru
