Россиянам посоветовали продукты для здоровья печени

Она отметила, что важно включить в рацион авокадо, так как это плод содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают печени восстанавливаться и защищаться от повреждений. Также врач рекомендует употреблять овсянку, ягоды, рыбу жирных сортов, оливковое масло, брокколи, брюссельскую капусту и зеленый чай, так как эти продукты содержат антиоксиданты, которые снижают воспаление и окислительные процессы в печени. Помимо этого, ученые из Лондона отметили положительные изменения в организме после отказа от алкоголя, включая снижение веса и улучшение сна.

Источник и фото - lenta.ru