Россиянам раскрыли секрет полезной первой чашки кофе

По мнению Ковановой, оптимально пить кофе после завтрака или одновременно с ним. При этом напиток допустим и на пустой желудок, но с определёнными ограничениями. Эксперт отмечает: «Кофе можно пить натощак, если отсутствуют гастрит, рефлюкс или повышенная кислотность».
Если же такие проблемы есть, диетолог советует воздержаться от кофеина и других напитков, например, воды с лимоном, до приёма пищи.
Также специалист подчёркивает важность умеренного потребления кофе — суточная норма не должна превышать 300–400 миллилитров, а последнюю чашку рекомендуется выпивать минимум за шесть часов до сна.
Ранее кардиолог Денис Соколов предупредил, что чашка кофе может вызвать повышение артериального давления, особенно у пожилых людей.

Источник и фото - lenta.ru