Россиянам раскрыли способы сделать чай полезнее

Запись выпуска с их советами доступна на платформе «Смотрим».

Кривченков рекомендовал добавлять в зелёный чай розмарин. Он отметил, что в Японии проводилось исследование, которое показало: у людей старше 65 лет, регулярно выпивавших до пяти чашек такого напитка в день, возрастные изменения мозга, включая деменцию, проявлялись в меньшей степени. Агапкин пояснил, что в зелёном чае содержится аминокислота, защищающая нервные клетки от повреждений, а розмарин усиливает её действие.

Кроме того, Кривченков советует добавлять в чай шиповник и яблочную кожуру. По его словам, 30 граммов ягод обеспечивают суточную норму витамина C, который помогает защититься от сезонных заболеваний. Агапкин добавил, что в кожуре яблока присутствует антиоксидант, способный защищать клетки от разрушения. Специалисты также рекомендовали заваривать чай каркаде с добавлением имбиря.

Ранее Кривченков назвал продукт, который помогает бороться с бессонницей и запорами — это киви, отметил диетолог.

Источник и фото - lenta.ru