Россиянам раскрыли три напитка для здоровья сосудов и сердца

По информации издания Runews24.ru, специалисты ведомства рекомендуют употреблять три напитка для укрепления сосудов и сердца: зеленый чай, томатный и свекольный соки. Зеленый чай, богатый антиоксидантами, помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, регулирует давление и снижает уровень холестерина. Однако следует употреблять не более трех чашек зеленого чая в день из-за содержания кофеина, уточнили в Роспотребнадзоре. Томатный сок благотворно влияет на здоровье сердца, так как в нем содержатся витамины и микроэлементы, способствующие снижению давления, уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется также добавить в рацион свекольный сок, так как он также полезен для сердца благодаря содержанию нитритов, которые снижают давление и расширяют сосуды. Фармацевт Аббас Канани ранее назвал бамию (окру) овощем, способным снизить риск инфаркта и инсульта за счет снижения уровня холестерина.

Источник и фото - lenta.ru